Livecookbook.ru| Живая кулинарная книга
Главная Рецепты Ингредиенты Инструменты Статьи Как добавить рецепт О сайте

Фаршированные кальмары

Ингредиенты
• 2 тушки кальмара 
• белки яиц, 
• шампиньоны, 
• зелень, 
• нежирного сыра, 
• соевый соус. 

 Фаршированные кальмары - это сытно и необычно.
Категория: Вторые блюда / Рыба
Автор: marina-dobro
Рецепт добавлен: 01 март 2017
Блюда из морепродуктов очень ценны своим особенным набором витаминов, жиров и минералов.

Любители кальмаров обязательно оценят рецепт. Сегодня немного придется потрудится, но какая награда ждет впереди!

Приготовление: 

2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. 

Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом. 

Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три. 

При подаче полить соусом, в котором тушились кальмары. Можно посыпать кальмары с яйцом и рисом зеленью.

на 100грамм - 76.56 ккал Б/Ж/У - 11.69/3.21/1.06

Готовьте с удовольствием.шаблоны для dle 11.2

Написать отзыв о рецепте

ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
strelka-left Чат LiveCookBook.ru strelka-right
    • Полужирный
    • Наклонный
    • Подчеркнутый
    • Зачеркнутый
    • |
    • Смайлы
    • Ссылка
    • Изображение
    • Вставка видео
    • Цвет текста
    • Цитата