Куриные котлеты
27 май 2010 в 17:53
Куриные котлетки к ужину по системе минус 60
User_orange sherry82
Основные блюда
На плите
Русская
Диета, Обед и Ужин

30 минут

Система минус 60
ЛеночкаЗдоровое питание
Средняя: GoldenGoldenGoldenGoldenGolden (1 оценка)
Войти , чтобы оценить рецепт.

Необходимые ингредиенты на 2 порции

  • * 500 гр куриного фарша (я делала из грудок)
  • * несколько стеблей зелёного лука Single_ingr_link
  • * 2-3 зубчика чеснока Single_ingr_link
  • * специи (я люблю с карри) Single_ingr_link
  • * перец молотый, соль
  • * ещё можно зелени добавить

Способ приготовления

Лук (и зелень) мелко рубим, чеснок пропускаем через чеснокодавилку. Все ингридиенты перемешиваем, солим по вкусу, из полученного фарша делаем котлеты (у меня получилось 4 штуки). Котлеты обжариваем на сухой сковородке (которая с тефлоновым покрытием. Если такой нет — то можно запечь в духовке), накрываем крышкой и доводим до готовности (готовятся быстро). Можно ещё в сковороду налить немного кипячёной воды, чтобы было сочнее.


Подходит на обед и ужин
 
Фу, реклама. Убрать рекламу.
Нет ни одного обзора.
  Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы написать свой обзор для этого рецепта.
Book-tl Book-bl

Марвин хочет твое имя!


(о-хо-хо регистрация)
(напомнить?)
Яндекс.Метрика