Простой обед из двух блюд
15 июн 2010 в 16:11
По сути, это меню быстрого и простого обеда: салат-закуска с шампиньонами и куриное филе с рисом.
User Kuroi
community.livejournal.com
Основные блюда

Блюда из птицы, Блюда с грибами, Блюда из круп
Средняя: GrayGrayGrayGrayGray (оценок пока нет)
Войти , чтобы оценить рецепт.

Необходимые ингредиенты

  • Шампиньоны-гриль с зеленым салатом:
  • 3 шампиньона
  • пучок любого зеленого салата (20Г)
  • 50г козьего сыра Single_ingr_link
  • 1 ст. ложка оливкового масла Single_ingr_link
  • щепотка соли Single_ingr_link
  • щепотка перца Single_ingr_link
  • Рис с куриной грудкой-гриль и сливочным соусом:
  • 100г риса Single_ingr_link
  • 200мл куринного бульона
  • 100г куриной грудки
  • 3 ст. ложки растительного масла Single_ingr_link
  • 50г лука-порея
  • 150мл сливок (10%) Single_ingr_link
  • щепотка соли Single_ingr_link
  • щепотка перца Single_ingr_link

Способ приготовления

4077_thumb
01 Разогрейте гриль в духовке (если его нет, то просто разогрейте духовку, градусов до 220С). Шампиньоны обтереть влажной тряпочкой. Целыми положить на решетку и отправить под разогретый гриль на 8-10 минут. Пока грибы запекаются, на тарелку кладем зелень (у меня — обычный зеленый салат и петрушка), натираем половину сыра.
4078_thumb
02 Горячие шампиньоны укладываем сверху, посыпаем солью, сбрызгиваем маслом (при желании — еще лимонным соком или бальзамическим уксусом), присыпаем оставшимся сыром и перцем. Готово!
4079_thumb
03 Разогрейте гриль в духовке (если его нет, то просто разогрейте духовку, градусов до 220С). В кастрюлю наливаем 1 ст. ложку масла, всыпаем рис, на сильном огне немного обжариваем его.
4080_thumb
04 Вливаем бульон (покроет рис примерно на 1 см сверху), накрываем крышкой. Даем закипеть, убавляем огонь до среднего, не поднимая крышки, готовим минут 7, потом убираем с плиты и даем постоять еще минут 5 (весь бульон впитается).
4081_thumb
05 Пока варится рис, готовим куриную грудку. Слегка отбиваем ее, солим, перчим с обеих сторон, кладем на решетку и отправляем под гриль минут на 5-7.
4082_thumb
06 Готовим соус. Лук нарезать кольцами (можно брать обычный, репчатый). На сковороду (или в небольшой ковшик) наливаем 2 ст. ложки масла, кладем лук, обжариваем на среднем огне 1-2 минуты. Не забывайте перемешивать, горелый лук ни к чему :) Вливаем сливки, немного солим, перчим, если надо (не забывайте, что куриная грудка у вас уже с солью и перцем запекается).
4083_thumb
07 Помешивая, даем сливкам немного увариться до густого соуса. На тарелку выкладываем горкой рис, сверху на него — нарезанную курицу и поливаем соусом. Поскольку я готовила все на один обед, то на решетке у меня одновременно запекалась и грудка, и шампиньоны. В это время варился рис, а я выложила на тарелку зелень для салата и приготовила соус для курицы. На все ушло около 30 минут.

 
Фу, реклама. Убрать рекламу.
Нет ни одного обзора.
  Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы написать свой обзор для этого рецепта.
Book-tl Book-bl

Марвин хочет твое имя!


(о-хо-хо регистрация)
(напомнить?)
Яндекс.Метрика